小雪節氣在每年公歷 11 月 22 日或 23 日。此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng) 240°。小雪” 是反映氣候特征的節氣。小雪節氣的到來(lái)，意味著(zhù)天氣會(huì )越來(lái)越冷、降水量漸增。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。這個(gè)節氣之所以叫小雪，是因為 “雪” 是寒冷天氣的象征，這個(gè)節氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用 “小雪” 來(lái)比喻這個(gè)節氣期間的氣候特征。

一、節氣氣候特點(diǎn)

1. 氣溫下降

      小雪節氣時(shí)，北方地區的氣溫普遍降至 0℃以下，開(kāi)始出現降雪天氣。隨著(zhù)冷空氣的不斷南下，南方地區的氣溫也逐漸降低，部分地區可能會(huì )出現霜凍。在此期間，晝夜溫差較大，早晚溫度較低，人們需要注意及時(shí)添加衣物，以防感冒。

2. 降水增多

      小雪節氣前后，降水形式由雨變?yōu)檠┑牡貐^增多，但雪量一般不大。此時(shí)，由于天氣寒冷，降水多以固態(tài)形式出現。在一些南方地區，可能仍然以降雨為主，但雨量也會(huì )有所增加。

二、節氣物候現象

中國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見(jiàn)；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?/span>

1. 一候虹藏不見(jiàn)

      由于氣溫降低，雨水變?yōu)檠┗?，彩虹便不?huì )再出現。

2. 二候天氣上升地氣下降

      天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽(yáng)不交。

3. 三候閉塞而成冬

      隨著(zhù)天氣越來(lái)越冷，萬(wàn)物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

三、節氣習俗

1. 腌臘肉

      民間有 “冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬” 的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。

2. 吃糍粑

       古時(shí)，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ) “十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

3. 曬魚(yú)干

      小雪時(shí)，臺灣中南部海邊的漁民們會(huì )開(kāi)始曬魚(yú)干、儲存干糧。烏魚(yú)群會(huì )在小雪前后來(lái)到臺灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。漁民們將魚(yú)捕獲后，會(huì )進(jìn)行清洗、腌制，然后晾曬成魚(yú)干，以備冬季食用。

4. 貯藏蔬菜

      北方地區在小雪前后，會(huì )進(jìn)行大規模的蔬菜貯藏工作。人們會(huì )將白菜、蘿卜等蔬菜放入地窖或埋在土里，以保證冬季有足夠的蔬菜供應。同時(shí)，也會(huì )腌制一些咸菜，如泡菜、酸菜等，以增加冬季的食物種類(lèi)。

四、節氣養生

1. 飲食養生

      小雪時(shí)節，飲食應以溫熱、滋補為主?？梢远喑砸恍┭蛉?、牛肉、雞肉等溫熱性食物，以補充身體所需的熱量。同時(shí)，也可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以補腎益精。此外，還應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。

2. 起居養生

      小雪時(shí)節，應早睡晚起，保證充足的睡眠。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒。可以適當進(jìn)行一些體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以增強體質(zhì)。但要注意避免過(guò)度運動(dòng)，以免損傷陽(yáng)氣。

3. 精神養生

     小雪時(shí)節，天氣陰冷，容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒。因此，要注意調節自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)。可以多參加一些社交活動(dòng)，與朋友、家人交流溝通，以緩解壓力，調節情緒。